Slankende sitronvann

0

952

Artikkelvurdering

Mange vet om fordelene med sitroner for å opprettholde helse og forebygge forkjølelse. Dette er imidlertid ikke alle fordelene med sitrusfrukter. De er i stand til å hjelpe i skjønnhetsspørsmål og få en slank figur. Vann med sitron for vekttap er et effektivt og rimelig middel som er lett å tilberede, men som har noen kontraindikasjoner.

Slankende sitronvann

Fordeler for slankhet

Sitronvann er nyttig som vekttap. Det må kombineres med et gjennomtenkt kosthold og regelmessig trening for å få prosessen til å gå raskere, noe som påvirker helsa og velvære til en person positivt.

Sitronvann på tom mage renser effektivt kroppen og aktiverer metabolske prosesser, slik at vekttap forekommer naturlig og ikke skader kroppen.

Pektinene som finnes i sitrusfrukter reduserer sult og hjelper til med å bekjempe ikke-planlagte snacks. Vitamin C forfrisker under en diett, styrker immunforsvaret, forbedrer opptaket av næringsstoffer og gjenoppretter muskler etter trening.

Slankende sitronvann fungerer ved å normalisere fordøyelsessystemet. Med hjelpen fordøyer magen maten bedre, og tarmene blir effektivt renset. Ved å rense leveren kan du fjerne avfall og giftige stoffer fra kroppen, noe som bidrar til en sunn metabolisme.

Kalium, som er tilstede i sitrusfrukter, styrker nervesystemet og aktiverer mental aktivitet, slik at endringer i kostholdet ikke påvirker ytelse og humør.

Varmt vann med sitron på begynnelsen av dagen er flott for å starte metabolske prosesser og skaper en følelse av metthet, slik at kommende måltider ikke truer med overspising, og maten absorberes raskt av kroppen.

Skade

Sitronvann for vekttap har ikke bare fordeler, men også ulemper. I store mengder irriterer syre og ødelegger magesekken, noe som fører til halsbrann og mageproblemer. For personer med høy syre, er forholdet mellom fordeler og skader mellom vann og sitron sterkt forskjøvet mot sistnevnte. Kontraindikasjoner for drikken gjelder også sår, gastritt, nyresvikt, blærebetennelse.

Syre er også skadelig for tannemaljen: det fremkaller karies og smertefulle opplevelser. (Drikk vann med sitron riktig gjennom et sugerør, og deretter må du skylle munnen grundig).

Det siste problemet er at denne typen sitrus er i stand til å fremkalle en allergisk reaksjon. Det bør konsumeres i moderasjon, og ved første tegn på allergi, bør det stoppes umiddelbart.

Tilleggsingredienser

Lag en orientalsk foryngelsescocktail

Fordelene med et glass sitronvann kan forbedres ved å tilsette flere ingredienser. De gunstige stoffene i honning hjelper deg ikke bare å gå ned i vekt raskere, men forbedrer også smaken på drikken.

Vann med sitron og honning på tom mage om morgenen gir energi og reduserer risikoen for syre i magesekken.Det anbefales å tilsette revet eller hakket ingefærrot i cocktailen. Ingefærvann med honning og sitron er en klassisk måte å bryte ned fett ved å akselerere metabolske prosesser.

Noen ganger anbefales det å tilsette eplecidereddik til sitronvann, men dette alternativet er bare egnet for personer med en helt sunn mage eller lav syre. Det er helt trygt og sunt å tilsette sitronvann med mynte: elt et par friske blader og kast i et glass.

Hjemme er det enkelt å lage en orientalsk slankende cocktail i sitronvann, tilsett mynte, revet ingefær og skiver fersk agurk. Hvis du setter drikken i kjøleskapet i 8-10 timer, får du en mirakuløs cocktail for foryngelse og vekttap, kalt "Sassi".

Andel

Sitrus og alle andre ingredienser blir lagt til etter eget ønske, fordi konseptene komfortabel syre, skarphet og sødme er individuelle for hver person. Hvis et glass cocktail med et par sitrusskiver virker for sure, legg til en skive eller halvparten av skiven neste gang. Det samme gjelder ingefær: dette spesifikke produktet oppfattes forskjellig av hver person.

Drikken skal ikke være for varm og forårsake ubehag. Mynte, honning og fersk agurk tilsettes også cocktailen etter smak.

Hvordan å bruke

Den vanligste måten er å ta sitronvann om morgenen på tom mage, og etter en halvtime å starte frokosten. Dessuten blir denne cocktailen tatt om natten, og tilsett en teskje honning. Dette fremmer sunn søvn og god gjenoppretting av kroppen.

Vann med sitron drikkes før andre måltider i 30-40 minutter, men du bør følge tiltaket: det er bedre å begrense deg til 2-3 glass drikke om dagen.

Denne drinken drikkes på en fastedag fra 0,5 til 1 liter, avhengig av kroppens følsomhet. På denne dagen drikker de også vanlig vann: minst 1,5-2 liter, siden sitruscocktailen har en vanndrivende effekt og kan føre til dehydrering.

Drikken anbefales å innta før, etter eller under sportsaktiviteter. Dette fremmer bedre fettforbrenning og muskelgjenoppretting.

Ytterligere tips

Å drikke sitronvann innebærer å følge en rekke anbefalinger.

1. Væsketemperaturen er av stor betydning. Vannet skal være varmt, ved romtemperatur eller moderat varmt, men ikke kaldt. Kokende vann er heller ikke velkommen. En varm cocktail med isbiter reduserer de gunstige egenskapene til sitrus.
2. Du kan ikke bruke sukker til å søte cocktailen: egenskapene til væsken som er nyttige for å miste vekt, går tapt. Bedre å holde fast med honning, som like godt hjelper til med å forbedre smaken, men er mye sunnere.
3. For å bevare de ønskede egenskapene til sitrus, brukes den sammen med skallet etter å ha vasket den grundig ut. Det er i skallet det finnes pektiner, hvis effekt gir en følelse av metthet og reduserer appetitten.
4. Cocktailen tilberedes rett før bruk: den er mye sunnere frisk. I ekstreme tilfeller tilberedes en flaske med drikke om morgenen hele dagen, men de lar den ikke være i morgen.
5. Varm væske med sitrusjuice under dietten bidrar til å fjerne søtsug og lar deg rolig vente på det planlagte måltidet.
6. Om vinteren er sukkerfri grønn te med sitrusskiver et flott alternativ til en cocktail. For å forbedre smaken tilsettes honning og kanel. Regelmessig forbruk av en slik drink bidrar til å unngå vektøkning i den inaktive sesongen og varmes godt opp i kaldt vær, hjelper til med å forhindre forkjølelse.

Oppsummering

Sitronvann er en cocktail som lar deg kontrollere vekten både under og utenfor dietten. Det viktigste er å følge reglene for væskeinntak for å bevare alle dets gunstige egenskaper.