Et eple er bær, grønnsak eller frukt
Epler vokser på frukttrær, de er runde og lyse i fargen. Topp dekket med en tynn hud, og i seg selv består av sprø masse, der inne er små frø.
Et eple er bær, grønnsak eller frukt
Tvister om hva et eple er (bær eller frukt) dukker noen ganger opp mellom mennesker. Noen prøver til og med å kategorisere frukten som en grønnsak. Kontroversen om dette emnet har imidlertid ikke noe grunnlag, fordi botanikken har kommet til den eksakte konklusjonen at dette er en veldig saftig og velsmakende frukt.
Kaloriinnhold og sammensetning
Energien til et eple er 47 kcal.
- Proteiner 0,4 g;
- Fett 0,4 g;
- Karbohydrater 9,8 g;
- Kostfiber 1,8 g;
- Vann 86,3 g.
Fruktene er rike på følgende vitaminer og mineraler:
- Vitamin C - 10 mg;
- K-vitamin - 2,2 mcg;
- Kalium - 278 mg;
- Kalsium - 16 mg;
- Jern - 2,2 mg;
- Magnesium - 9 mg;
- Jod: 2 mcg.
Basert på det rike innholdet av vitaminer og sporstoffer i epler, er de gode for kroppen og kan spises daglig. Dette vil bidra til forebygging av vitaminmangel og som et resultat utviklingen av andre alvorlige sykdommer.
Fordelene med epler
Denne frukten er veldig nyttig for mennesker på grunn av sin rike vitaminsammensetning.
Ikke glem at ferske, nyhøstede avlinger er mer verdsatt. Vitaminer og sporstoffer absorberes perfekt av kroppen.
Epler bidrar til eliminering av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, og utfører dermed en rensefunksjon. Pektinet i dem hjelper tarmene til å fungere, og letter fordøyelsesprosessen.
De regnes som et profylaktisk middel for sykdommer i urinveiene, både hos menn og kvinner. Dette skyldes tilstedeværelsen av tanniner i sammensetningen.
Fruktene er nyttige for å spise med problemer i kardiovaskulærsystemet. De er i stand til å forhindre utvikling av urolithiasis, på grunn av det faktum at de forhindrer utfelling av salter.
Antioksidantinnholdet er så høyt at det kan bremse ulike oksidative prosesser i kroppen.
Fruktapplikasjon
Du kan lage en rekke paier med epler
Det som ikke er tilberedt av disse smakfulle og aromatiske fruktene, er syltetøy, syltetøy og forskjellige frukt- og bærvinaigretter og salater. Og hvor varierte er eplepuffer, paier og gryteretter ... Du vil bli overrasket, men det er til og med eplepannekaker.
Kompott og mus er laget av dette produktet. De lager marshmallows og småkaker. Og Charlotte er en rask og alles favorittrett, som ikke bare kan glede seg over smaken.
På grunn av at frukten av epletreet er et sesongprodukt, høster folk det ofte for å spise hele året.
Ferske epler har vist seg å vare best når de er tørket, bakt eller gjennomvåt. Det viktigste er å følge disse prosedyrene riktig.
Nyttige tips
Under tilberedningen, prøv å bevare de fleste næringsstoffene i dem: det minste av alle vitaminer fordamper under steking.
Syltede og tørkede epler er også i stand til å beholde sine gunstige egenskaper i lang tid.Denne hermetiseringsmetoden lar deg feste på favorittproduktet selv om vinteren.
Tørket frukt må lagres riktig hjemme. Oftest settes de i en tøypose og sendes til et tørt rom uten plutselige temperaturendringer - de kan spises hele året.
funn
Sammendrag vil jeg minne deg på at et eple ikke er en grønnsak eller et bær, til tross for noen likheter med disse klassene. Dette er en sunn og velsmakende frukt som mange dyrker i hagen sin.
Epletrær er i stand til å tilpasse seg ethvert terreng, de tåler små endringer i værforhold.
Fordelen med epler er at de er absolutt næringsrike for all sødme, de kan spises daglig. Selvfølgelig er overspising ikke verdt det, noe som imidlertid gjelder alle produkter.