Fordelene og skadene med gulrotjuice

0

962

Artikkelvurdering

Fordelene og skadene med gulrotjuice kan manifesteres avhengig av menneskets individuelle reaksjon på sammensetningen av grønnsaken. Gulrøtter har en positiv effekt på stoffskiftet, men misbruk kan føre til uønskede konsekvenser for immunforsvaret og mage-tarmkanalen.

Fordelene og skadene med gulrotjuice

Sammensetning av gulrotjuice

Sammensetningen av gulrotjuice er preget av en rekke vitaminer og makronæringsstoffer:

1. Vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP. Den høyeste konsentrasjonen av vitamin A og dens forløper beta-karoten.
2. Makronæringsstoffer - kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor. Høyeste kaliuminnhold.
3. Sporelementer - jern.
4. Karbohydrater - stivelse, glukose, fruktose, grove fibre (fiber).
5. Organiske syrer.

Kaloriinnholdet i saften er 56 kcal. Det er inkludert i menyen til noen populære dietter, men i små mengder.

Det mest nyttige er en ferskpresset drink med masse. Den beholder alle nyttige stoffer i en assimilerbar form. For å tilberede en drink hjemme, velg små, jevnt fargede røtter. Naturlig fersk juice lagres i kjøleskapet i 24 timer. Butikkjuice inneholder konserveringsmidler i flere måneder og surhetsregulatorer for å redusere produktets helse.

Fordelene med drikken

Fordelene med gulrotjuice skyldes sammensetningen. Hovedeffekten på kroppen:

• forbedrer overføringen av nerveimpulser langs fiberen, stimulerer hjernens aktivitet;
• forbedrer synet (vitamin A er en del av det visuelle pigmentet rodopsin);
• gir antioksidantbeskyttelse av kroppen, som er forebygging av kreft;
• normaliserer gonadene og binyrene;
• styrker bein;
• forhindrer dannelsen av nyrestein, fremmer utskillelsen av eksisterende;
• forbedrer appetitten og øker opptaket av næringsstoffer;
• bidrar til å forbedre sammensetningen av blodet, dets åndedrettsfunksjon;
• har en positiv effekt på huden, bidrar til å redusere mengden flass, utslett.

En ferskpresset drink er viktig for barn i perioden med aktiv vekst. Det er like gunstig for kvinner og menn i alle aldre. Det anbefales å drikke en halv time før måltider.

Fordeler for menn

Ferske gulrøtter er ofte inkludert i diettmenyen under den komplekse behandlingen av erektil dysfunksjon hos menn. Drikken kurerer ikke impotens, men øker sexlysten ved å påvirke kjønnsorganene, binyrene og nervesystemet.

Gulrøtter inneholder lykopen. Dette stoffet er et bevist middel for å forhindre prostatakreft.

Fordeler for kvinner

Gulrøtter for kvinner, så vel som for menn, er et middel for å forhindre onkologiske sykdommer i kjønnsområdet. Fresh brukes mot dysmenoré, hormonell ubalanse.

Juice er et middel for å forebygge kreft

Under graviditet sikrer moderat inntak av fersk juice normal utvikling av barnets nervesystem i livmoren, sunn kroppsvekst og beindannelse.Under amming stimulerer drikken amming, beriker melk med vitaminer.

Når drikken er skadelig

Gulrotjuice har fordeler og skader, noe som manifesterer seg med følgende kontraindikasjoner:

• diabetes;
• akutt fase av gastritt, magesår eller duodenalsår;
• leversvikt;
• nyresvikt;
• økt surhet i magen;
• kolitt.

Den daglige dosen med ferskpresset juice bør ikke overstige 300 ml for voksne og 200 ml for barn. Overskridelse av anbefalt mengde vil føre til vitamin A hypervitaminose, gulfarging av håndflatene, føttene og ansiktet, leverproblemer og allergiske reaksjoner.

Kombinasjoner med annen fersk juice

Fordelene med gulrotjuice økes når de suppleres med annen grønnsaks- eller fruktjuice. De mest populære og sunne cocktailene:

1. Rødbet. Rødbeter reduserer stresset på leveren som oppstår når betakaroten i gulrøtter absorberes. Det senker også blodtrykket og forbedrer blodsammensetningen. Fersk juice blandes i forholdet 1: 1. For å forbedre smaken suppleres cocktailen med saften av en halv sitron.
2. Eple. Gulrot-eple fersk har en mild og behagelig smak. Epler er rike på pektin, så cocktailen bidrar til å forbedre fordøyelsen og lindre forstoppelse. Det anbefales å drikke det for å forhindre forkjølelse. Revet ingefær blir ofte tilsatt cocktailen.
3. Potet. Potet-gulrotblanding brukes til kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen - gastritt, sår, kolitt, forstoppelse. Cocktailen reduserer halsbrann, bukk og oppblåsthet. Selleri juice er ofte inkludert i blandingen.
4. Gresskar og gulrot blandes. Gresskar flere ganger forbedrer de gunstige egenskapene til fersk gulrotjuice. Hvis du regelmessig drikker drikken på tom mage, kan du rense kroppen for giftstoffer, forbedre stoffskiftet og øke motstanden mot skadelige miljøfaktorer.

Blandinger med gresskar og selleri hjelper til med vekttap. De er inkludert i dietten. Potetblandingen brukes til ekstern bruk i behandlingen av hudsykdommer.

Konklusjon

Fordelene med gulrotjuice for mennesker er høye. Dette produktet vil berike det vanlige dietten, utfylle det terapeutiske dietten. Fresh er nyttig for mennesker i alle aldre, har et lite antall kontraindikasjoner. Du må bruke fersk gulrot med omhu for ikke å skade kroppen.