Fordelene med grønne og røde epler

4

566

Artikkelvurdering

Det moderne utvalget av rimelige og smakfulle frukter slutter aldri å forbløffe. Kjærligheten til bekjente fra barndommen, deilig og rik på vitaminer epler, forblir uendret. Fruktene kommer i en rekke farger. Mange lurer på om grønne eller røde epler er sunnere.

Fordelene med grønne og røde epler

Forskjell mellom epler

Epler er den mest populære kilden til vitaminer når som helst på året. de kan lagres nesten hele året. Kinesiske forskere har funnet ut at disse fruktene inneholder følgende sporstoffer: jern, magnesium, kalium og kalsium.

De er rike på fiber og er i stand til å fylle opp kroppens daglige behov for askorbinsyre. På grunn av det høye vanninnholdet, ca 80-85%, avhengig av sorten, slukker saftige epler tørsten og lindrer sulten lett og i lang tid.

Ved første øyekast kan det se ut som om det ikke er noen signifikant forskjell mellom epler av forskjellige varianter, men dette er ikke tilfelle. Greener har lite sukker, noe som reduserer kaloriinnholdet. Dette er spesielt viktig hvis du overvåker mengden karbohydrater du spiser.

Ingen andre produkter inneholder så mye jern som røde frukter, det er dette som gir dem en så lys nyanse. Jern fra bær og frukt absorberes lettere av kroppen og øker hemoglobinnivået.

Grønne og gule epler er en uuttømmelig kilde til askorbinsyre. De brukes ofte i medisiner for å bekjempe forkjølelse og øke immuniteten.

Fordelene med grønne epler

Om vinteren opplever hver og en av oss en alvorlig mangel på vitaminer, noe som kan føre til vitaminmangel i mild grad, og i mer avanserte tilfeller skjørbuk. Ikke alle har råd til grønne produkter: agurker, rosenkål, ferske erter. De inneholder mye betakaroten, noe som forhindrer disse sykdommene.

Grønne epler brukes mye til forskjellige metoder for forebygging og behandling av plager fordi de:

• akselerere fordøyelsen av fet og tung mat for magen;
• er et billig alternativ til kariesmidler;
• stabilisere det sure miljøet;
• er en av få godbiter for mennesker med høyt sukkerinnhold i kroppen eller med diabetes;
• øke ytelsen takket være quercetin.

Ernæringseksperter over hele verden hevder at å spise en middels frukt daglig kan forbedre søvnen din, jevne ut hudtonen og redusere vekten. Hemmeligheten ligger i enzymer som normaliserer fordøyelseskanalen, fjerner giftstoffer fra leveren, noe som er den største fordelen med den grønne frukten.

Ikke se bort fra deres eksterne bruk: vasselen som påføres ansiktet, hendene og nakken fremmer foryngelse og peeling av dødt vev, og eplejuice bleker negleplaten og myker opp neglebåndet.

Populær oppskrift på hårmaske: Du trenger massemasse 2 mellomstore epler, 1 ss. l. olivenolje og 1 eggeplomme. Vi bruker denne blandingen på røttene, pakker hodet med et varmt håndkle og etter 40 minutter. vaske av.

Fordelene med røde epler

Røde epler kan være usunne

Rødt er et tegn på høyt jerninnhold, og jo lysere og rikere det er, jo mer næringsstoffer kan du få fra forbruk. Stress, dårlige miljøforhold, nervøsitet, overspising er de viktigste årsakene til sykdommer i hjerte- og nervesystemet.

Det er umulig å beskytte deg selv 100%, men hvis du inkluderer røde frukter i kostholdet ditt, kan du minimere risikoen. Flavonoider, som finnes i skallet av røde frukter, styrker veggene i blodårene, og polyfenoler fjerner giftstoffer som har samlet seg i kroppens celler i årevis. Resultatet er sunne indre organer og hud.

I en slik overflod av positive fakta er det noen kontraindikasjoner for bruk. Røde epler kan ikke spises:

• gravide og ammende kvinner;
• personer med diabetes mellitus;
• små barn;
• mennesker som er utsatt for allergiske reaksjoner;
• pasienter med forhøyede hemoglobinnivåer.

Ikke frata oppmerksomheten til de røde "gigantene" Red Chief. Deres saftige og myke frukter vil imponere selv de mest sofistikerte gourmeter. Amatørgartnere har lenge tatt merke til denne sorten og dyrker dem gjerne i tomtene sine.

Fruktene av dette treet beholder egenskapene sine godt til begynnelsen av den nye høstperioden. Alt du trenger er tålmodighet og forsiktighet når du lagrer dem.

Produksjon

Å velge grønne eller røde epler er en personlig sak. Ta hensyn til kroppens individuelle egenskaper og smakspreferanser, kroppen din velger selv hva den mangler, bare lytt, ikke motstå og spis med måte.

Et balansert inntak av frukt er nøkkelen til et ideelt kosthold. Det ubestridelige faktum er fortsatt at misbruk av enhver, selv den mest nyttige maten, ikke vil gi en person noe godt.