Nyttige egenskaper og skade på eplejuice

4

426

Artikkelvurdering

De fleste av oss liker å drikke hjemmelaget eplejuice. Den inneholder karbohydrater, fruktose, glukose, fett, proteiner, B-vitaminer, vitamin C, E, PP, P og en stor mengde mineraler. Det brukes ofte i helsesystemer og dietter. den inneholder bare 47 kcal, samtidig som den er et reelt lager med nyttige stoffer.

Nyttige egenskaper og skade på eplejuice

Fordeler for kvinner

Dette er den mest lett tilgjengelige og vanlige typen juice. De gunstige egenskapene til eplejuice gjelder for alle, men det er spesielle egenskaper som får kvinner til å elske det og bringe det inn i det daglige kostholdet.

Elementene i den er ideelle både for en svekket organisme i gjenopprettingsperioden og for å opprettholde styrke. Det hjelper å bremse aldringsprosessen på grunn av sin pektinrike sammensetning.

Flavonoider reduserer den glykemiske indeksen, noe som forbedrer tilstanden til bukspyttkjertelen ved diabetes mellitus.

Fordelene med eplejuice for kvinner er som følger:

• hjelper til med å overvinne spenning, stress, nervesykdommer, beskytter mot depresjon;
• brukes til forebygging av anemi (øker nivået av hemoglobin), regulerer prosessene for bloddannelse under menstruasjonen;
• har en gunstig effekt på tenner, negler, hår, hud;
• gjenoppretter immunitet;
• brukt til forebygging av kreft;
• stopper sprøtt hår og gir det glans, og akselererer veksten;
• bekjemper manifestasjonene av aterosklerose;
• øker elastisiteten til kapillærer, vener og arterier;
• hjelper til med å forhindre Alzheimers sykdom og sklerose;
• under graviditet, hjelper en kvinne å redusere symptomene på toksisose;
• mens de bærer et barn, drikker de fersk eplejuice for å gi kroppen vitaminer og mineraler som er nødvendige for mor og foster;
• det lindrer hevelse og normaliserer tarmfunksjonen;
• juice fra grønne eplevarianter bidrar til å redusere blodtrykket;
• fungerer som et supplement til fysisk aktivitet under vekttap, fordi etter trening gir kroppen de nødvendige pektiner.

Ved å forbedre fordøyelsen og dermed øke kvaliteten på matopptaket, bidrar bruk av juice til et gradvis vekttap. Ikke glem at det mest fordelaktige for kroppen er bruken av en naturlig hjemmelaget drikke laget med en juicer fra frisk frukt.

Det er nyttig for gravide å bruke eplejuice i denne formen:

• fortynne den med vann i forholdet 1: 1;
• presset ut av grønne epler, uten sukker;
• i 2-3 doser på 100 ml.

For å forhindre forstyrrelse av tarmen til spedbarn i opptil 3 måneder, bør moren ta en ny drink tilberedt hjemme. Hos voksne kan saften ha en mild avføringseffekt.

Fordeler for menn

Folk sier at en person som bruker 2 epler hver dag ikke trenger medisinsk hjelp. Ved regelmessig bruk av hjemmelaget eplejuice observerer menn den positive effekten på følgende organer og systemer:

• kardiovaskulær system - å ta et halvt glass juice hver morgen praktiseres for å forhindre hjertesykdom, fordi menn blir utsatt for dem oftere enn kvinner;
• styrke på grunn av reguleringen av balansen mellom hormoner i kroppen;
• forbedrer kvaliteten på sæd;
• muskuloskeletale systemet, fordi styrker bein;
• forbedrer immuniteten og forhindrer kreft;
• fjerner nyrebetennelse
• øker effektiviteten, utholdenheten;
• luftveiene, forhindrer utvikling av astma.

Juice forbedrer immuniteten

Eplejuice er i stand til å fjerne giftige og kjemiske elementer som akkumuleres i kroppen på grunn av røyking, strålingseksponering og når de tar legemidler. For å oppnå de ovennevnte fordelaktige endringene, må du drikke naturlig eplefrisk.

Fordeler for barn

Barn vil elske eplejuice. Drikken vil gi mange fordeler for den voksende kroppen:

• styrker immunforsvaret, noe som er viktig i forkjølelsessesongen og akutte luftveisinfeksjoner;
• vil øke nivået av hemoglobin og forhindre utvikling av anemi;
• øke appetitten;
• vil akselerere stoffskiftet i kroppen;
• vil stimulere hjernen.

Du kan gradvis tilpasse babyen din til drikken fra den sjette levemåneden, og starte med små porsjoner. Det anbefales å introdusere smuler i menyen med ferskpresset juice fra ikke-allergifremkallende grønne eplesorter. Du må lage dem med en juicepresse.

For å lette legemets assimilering av det nye produktet og rask tilpasning av fordøyelsessystemet til juice, bør det fortynnes i et forhold 2: 1 med vann. Senere, hvis du sørger for at babyen har tilpasset seg ham, kan du avle deg frisk i forholdet 1: 1. Det anbefales å observere dette forholdet til barnet fyller 5 år.

Priser på fersk juice per dag:

• 2-3 år - opptil 30 ml;
• opptil 7 år - 100 ml;
• opptil 14 - 200 ml;
• eldre - opptil 0,5 liter.

Allergisymptomer

Både de gunstige egenskapene og kontraindikasjonene for bruk av eplejuice i babyens diett bør være godt kjent for foreldrene. Dette er ofte det første produktet som introduseres til barnemenyen. Du bør kjenne symptomene på allergi (hvis de oppstår, må du fjerne komplementær mat fra dietten og oppsøke lege):

• rødhet i nakken
• rødhet i kinnene;
• ruhet i huden i magen på grunn av et lite utslett;
• en temperaturøkning opp til 37,5 grader;
• hyperhidrose (svette);
• irritasjon på hender og ansikt;
• små rødlige flekker i munnen og nasolabial trekant.

Kontraindikasjoner og skade

Naturlig juice er ufarlig

Folk tenker ofte på de mulige negative effektene av eplejuice på menneskekroppen. Naturlig ferskpresset fersk juice, som en strukturert drink, absorberes fullstendig av tarmene, forårsaker ikke skade og forårsaker ikke allergi.

Det kan ikke bare føle aromaen til frukten, men også rense kroppen, styrke immunforsvaret og redusere risikoen for sykdom. Det har en gunstig effekt på alle områder av fordøyelsessystemet og sirkulasjonssystemet uten unntak.

Riktig bruk av juice hjelper til med å gjenopprette styrke, forbedre stoffskiftet og stimulere nedbrytningen av fettlag.

Selv om fordelene med å bruke eplejuice er store, kan det være helseskadelig:

• mennesker som lider av diabetes mellitus av første grad kan drikke juice fra usøte varianter, fordi den inneholder mindre fruktose og glukose;
• før du tar det er det nødvendig å konsultere legen din i tilfelle mage-tarmkanalen er høy.
• bør ikke inkluderes i dietten for barn de første seks månedene av livet;
• det er kontraindisert å drikke det til personer som har allergiske reaksjoner når de spiser epler;
• en overdreven mengde eplejuice drukket med langvarige sykdommer kan provosere deres forverring (spesielt dette bør huskes for personer med hepatitt, kolecystitt, tarm- og magesykdommer).

Hvis du ignorerer de beskrevne kontraindikasjonene og håper på nytten av drikken, er følgende bivirkninger mulige:

• akutt diaré;
• magesmerter;
• kvalme og oppkast.

For å forbedre kroppen, ta 1 ss. per dag i 1,5-2 måneder. Men ikke bruk for mye eplejuice, full på en gang, fordi dette påvirker bukspyttkjertelenes funksjon negativt.

Overdreven avhengighet av juice kan føre til en følelse av tyngde i underlivet, oppblåsthet, irritasjon av slimhinnen i fordøyelsesorganene.

For ikke å skade tannemaljen, bør du drikke drikken gjennom et rør eller skyll munnen med vann etter at du har tatt den. Men nekt ikke deg selv juice hvis du ikke har kontraindikasjoner for dette. Faktisk inneholder et glass av denne drikken, presset ut av utvalgte epler med en juicepresse, mer enn 20 sporstoffer.

Det er et budsjettalternativ for å skaffe alle stoffene som er nødvendige for kroppen og gunstige for helsen.