Fordelene og skadene med appelsiner under graviditeten
En gravid kvinne bør følge riktig ernæring og få riktig mengde vitaminer, derfor må appelsiner under graviditeten være tilstede i dietten. De konsumeres i små mengder for ikke å fremkalle allergi.
Fordelene og skadene med appelsiner under graviditeten
Fordelene med appelsiner
Sitruser under graviditet gir enorme fordeler for kvinnekroppen.
- Ved å spise appelsiner under tidlig graviditet styrker en kvinne immunforsvaret, som vil beskytte henne mot forkjølelse og virussykdommer. Denne fordelaktige egenskapen skyldes tilstedeværelsen av askorbinsyre i blandingen.
- Mandariner og appelsiner i de tidlige stadiene er bra for kroppen i 1. trimester. Disse fruktene inneholder folsyre, noe som har en positiv effekt på den generelle helsen.
- Å spise mandariner og appelsiner under svangerskapet metter kroppen med vitamin P, B og A.
Sammensetningen av sitrusfrukter inneholder en enorm mengde nyttige mikro- og makroelementer - dette forklarer fordelene. På grunn av tilstedeværelsen av fiber forbedrer appelsiner blodstrømmen til fosteret og lindrer halsbrann i de tidlige stadiene.
Å spise appelsiner hver dag under graviditeten senker blodtrykket, forbedrer stoffskiftet og øker surheten i magen. Sitrusfrukter kan redusere risikoen for morkakning i de tidlige stadiene. Frukt, som inneholder vitamin C i sammensetningen, reduserer anfall av toksisose og reduserer risikoen for å utvikle fosterskader.
Bruk på forskjellige tidspunkter
I løpet av 1. trimester er det nødvendig å spise appelsiner under graviditeten - dette vil forbedre prosessen med embryoutvikling.
Fra 2. trimester er det gradvis verdt å gi opp dette produktet. Fra den 20. uken av svangerskapet begynner barnet å danne immunitet assosiert med allergiske reaksjoner.
Hvis gravide spiser appelsiner i 3. trimester, kan det ufødte barnet oppleve diatese.
Kontraindikasjoner
Appelsiner forårsaker allergi
Overforbruk av appelsiner under graviditet er fulle av allergi. Denne frukten tilhører svært allergifremkallende matvarer, den kan forårsake allergi, selv hos fosteret.
Hvis du vil ha appelsiner under graviditeten, er det lov å spise dem i små mengder. Hvis du opplever ubehag (trekker smerter i underlivet eller halsbrann), bør du kaste dette produktet. Det er forbudt å spise produktet for de som lider av magesår, gastritt eller leversykdom.
Det er verdt å gi opp bruken i 3. trimester, selv om du virkelig vil. Noen måneder før du føder, bør kroppen din bygge opp vitamin A naturlig. Dette vil øke vevets elastisitet betydelig, og arbeidet ditt vil gå raskere og uten å rive. Dette vil hjelpe deg å komme deg raskere og komme i form.
Anbefalinger for bruk
Den optimale mengden appelsiner under graviditeten er ikke mer enn 2 per dag. I tilfelle å kjøpe en stor frukt som veier mer enn 120 g, bør du begrense deg til 1 stk per dag.
På grunn av at disse produktene inneholder en høy konsentrasjon av karbohydrater, bør gravide bruke dem med forsiktighet. Karbohydrater bidrar til overvekt, noe som vil føre til vanskelig fødsel. Du bør ikke spise frukt på ettermiddagen, slik at alle karbohydrater behandles før leggetid.
Massen er preget av innholdet av organisk syre. Deres særegenhet ligger i det faktum at de er i stand til å ødelegge tennens emalje. Etter at du har spist frukten, bør du skylle munnen med varmt vann.
Konklusjon
Under graviditet bør du nøye overvåke dietten - fordelene med produkter er ikke alltid berettiget. Til tross for at en kvinne skal få alle vitaminer og mineraler, bør hun nøye overvåke kostholdet. Overspising av appelsiner under graviditet kan føre til allergi eller økt surhetsgrad i magen. Slik ernæring bringer barnets helse i fare.