Fordelene med gresskar for kvinnekroppen

1

578

Artikkelvurdering

I lang tid har ingen tvilt på de positive egenskapene til gresskar: det inneholder mange vitaminer, det er næringsrikt og søtt, mens det er helt ikke næringsrikt. La oss se på hvordan gresskar er nyttig for en kvinnes kropp og hvordan det brukes i folkemedisin og kosmetologi.

Fordelene med gresskar for kvinnekroppen

Fordelene med gresskar

Fordelene med gresskar for kvinnekroppen er som følger:

1. Vitamin E i sammensetningen bidrar til å styrke sirkulasjonssystemet, negler og hår, gir ungdom og mykhet til huden - alt dette er spesielt viktig for kvinner. Han deltar også i dannelsen av celler, hjelper tidlig unnfangelse og fjerner giftstoffer. Fordelene med produktet skyldes også dets letthet - det er et utmerket tillegg til dietten.
2. Tilstedeværelsen av alfa-tokoferol forynger og toner huden, bidrar til å glatte ut de ubehagelige symptomene på overgangsalderen.
3. Hvis du spiser gresskar under graviditet, vil dets egenskaper ha en positiv effekt på både mors helse og fosteret.
4. Folsyre i sammensetningen vil gi den ufødte babyen normal vekst og utvikling. Bæret har også en positiv effekt på immuniteten.
5. Produktet har minimale kontraindikasjoner, så skade oppstår bare i tilfelle individuell intoleranse.

På grunn av sine spesielle egenskaper kan fruktene brukes til å behandle gynekologiske sykdommer, mastitt, mastopati og til og med infertilitet.

Ernæringseksperter anbefaler å inkludere gresskar som grunnlag for dietten i perioder med intenst vekttap. Saken er at den inneholder karnitin, noe som forbedrer kroppens opptak av fett.

For ett måltid må du spise omtrent 50 g rå gresskar.

Den daglige normen er ca 150-200 g. Det anbefales ikke et forsettlig overskudd av dosen - dette kan forårsake allergiske reaksjoner.

De viktigste kaloriene finnes i massen, men fordelaktige forbindelser finnes ikke bare i den. Du kan også bruke gresskarjuice, frø eller olje.

Gresskarjuice

Sammensetningen av fersk gresskarjuice inneholder alle metaller som er nødvendige for kroppen i sin naturlige form.

Tilstedeværelsen av fiber vil ha en positiv effekt på tarmene. De nevnte mineralene hjelper til med å motstå hjerte- og karsykdommer, og de vil også påvirke en rask utvinning.

Gresskarfrø

Frøene er rike på mineraler og vitaminer - dette er deres fordel. Det er verdt å fremheve gruppe A og E. De forynger kroppen som helhet, har en gunstig effekt på hud, hår og negler, og kan ikke erstattes for å støtte kroppen i løpet av perioden med kraftig vekttap (med strenge dietter).

Gresskarfrø er spesielt nyttige for kvinner med sprø eller splittede ender - batakaroten hjelper deg med å raskt gjenopprette pæren og glatte vekten.

En annen uvurderlig egenskap ved dette produktet for mennesker er hjelpen i behandlingen av polypper, både i magen og i kjønnsorganene.

For best opptak bør frøene spises med eggehvite.Daglig tilsetning: 100 g malt produkt per 1 egg.

Det er nyttig å ta dem som et profylaktisk middel for helminter.

Gresskarfrøolje

Dette produktet er rikt på fytoøstrogener, noe som gjør det nyttig for kvinner i alle aldre, spesielt i overgangsalderen og etter overgangsalderen.

Fytoøstrogener reduserer sannsynligheten for å utvikle brystkreft og hjelper til med å behandle den.

Gresskar er nyttig i alle former

Forbindelser i gresskarfrøolje hjelper til med å redusere høyt blodtrykk, redusere leddsmerter og lindre migrene.

Bruk bare kaldpressing. Oppvarming reduserer de gunstige egenskapene.

Forbedringen vil være merkbar etter 2 uker hvis den konsumeres regelmessig. Den optimale dosen er 4 dråper (i ren form), eller 3 dråper per stykke brød før måltider.

Bruksområder for gresskar

I kosmetologi

For kosmetiske formål brukes fruktmasse og olje.

1. På grunn av sin spesielle sammensetning brukes gresskar i kosmetologi som et middel til å fukte huden. I tillegg gjør den beroligende og betennelsesdempende effekten den egnet for tørre og følsomme hudproblemer. Det har lenge vært kjent at gresskarmasker eliminerer rynker, fremskynder regenerering av hudceller og lindrer irritasjon. Gresskar har en lignende effekt på håret. Kontraindikasjoner kan bare være i tilfelle individuell intoleranse mot produktet.
2. Enzymene som utgjør gresskaret er en god hindring for hårvekst, så ekstrakter av disse enzymene brukes i enzymskall, både hjemme og i salonger.
3. Gresskarekstrakt finnes i kremer, dusjgeler eller såper. Det er litt mindre vanlig i hårpleieprodukter.
4. Spa-behandlinger er heller ikke komplette uten denne ingrediensen, og dens rene ekstrakt er grunnlaget for langvarige masker. De brukes til dekolleté, ansikt og nakkeområder.

Under graviditet

Gravide jenter trenger å drikke gresskarjuice eller konsumere produktet i kokt form. Det virker beroligende på nervesystemet. Takket være kroppens rensing lider den vordende moren mindre av forstoppelse, og kvalme blir mindre vanlig.

Gresskarfrø er en fin måte å bekjempe kvalme på. Om morgenen må du spise noen stykker på tom mage, og oppkastet vil trekke seg tilbake. Daglig godtgjørelse: 20-30 g.

For å styrke immunforsvaret

Gresskar er rik på forbindelser som styrker det menneskelige immunforsvaret. For bedre handling kan du kombinere det med andre immunstimulerende produkter.

Det er en enkel oppskrift som vil bevare helsen din om vinteren, hjelpe deg med å holde deg varm og bare glede deg over smaken.

1. 2 sitroner må skoldes med kokende vann for å fjerne bitterheten.
2. Omtrent 200-300 g. Gresskar og ingefærrot (mengde etter smak) kuttes i biter.
3. Sitronen kuttes med skallet, men frøene skal kastes.
4. Så blandes alt dette med honning og males i en blender til det er glatt.

Den resulterende delikatessen passer veldig godt til dessert med te, pannekaker og kjeks. Den er lagret i lang tid, slik at du kan unne deg mye.

Kreftforebygging

Forskning fra forskere har bevist at gresskar er et effektivt middel for å forebygge kreft. Det handler om det høye innholdet av vitamin E, som forhindrer utvikling av kreftceller.

For å forhindre brystkreft, brukes Mamadzhevs medisin med bitter kalebakstrakt (frøekstrakter).

Det er ofte foreskrevet for kvinner over 50 år og i overgangsalderen. Det har en kompleks effekt på kroppen - det fungerer som en antioksidant.

Kontraindikasjoner

Gresskar kan brukes av nesten alle - det er minimale kontraindikasjoner. Det kan være skadelig når:

• gastritt med lav surhet.
• magekramper.
• brudd på syre-base balanse.

I sin råform kan du ikke spise det med høyt blodsukker.

Ekstern bruk av produktet som masker på huden anbefales ikke bare i tilfelle individuell intoleranse og allergi.

Hva mer trenger du å vite

Gresskar er et allsidig produkt. Den har mange gunstige egenskaper og hjelper til med å bekjempe forskjellige, inkludert å forhindre utseendet av kreft. I kosmetologi er det mye brukt som et naturlig pleieprodukt for alle typer hud.

Derfor, hvis du vil opprettholde skjønnhet og helse, må du ta med gresskar (og dets frø) i kostholdet ditt.

Skaden på produktet kan være forårsaket av brudd på teknikken i pleien under dyrking - men dette er isolerte tilfeller.

Frøene trenger ikke å brukes i mat som en del av noen spesiell rett, du kan bare spise en skje en gang om dagen.