Fordelene og skadene med tørket pomelo
Tørket pomelo finnes ofte i hyllene til butikker eller supermarkeder i form av kandiserte frukter og tørket frukt. Et slikt produkt er nyttig for kroppen, det inneholder ikke kalorier, derfor brukes det til ernæring i kosten.
Fordelene og skadene med tørket pomelo
Kjemisk oppbygning
Tørket pomelo frukt er preget av en høy konsentrasjon av karbohydrater i sammensetningen. Det er en stor mengde vitamin C (askorbinsyre): ca 10 mg per 100 g frukt.
Tørket pomelo inneholder mange vitamin A, B og P (ca. 30 mg av hver av vitaminene, per 100 g):
- A-vitamin bidrar til bevaring av synet.
- Vitaminer B og P har en positiv effekt på tilstanden til tarmene og beinvevet.
Kaloriinnhold i tørket pomelo
Det er få kalorier i tørket pomelo (ca. 90 kcal), så det er lov å konsumere med riktig ernæring eller diett. Til tross for det lave kaloriinnholdet, er tørkede pomelo-frukter veldig velsmakende. I tillegg er hvert stykke kandisert frukt preget av gunstige egenskaper for kroppen.
BJU-forhold:
- ca. 0,5 mg proteiner;
- 0,3 mg fett.
Karbohydrater er mest, omtrent 65 mg: et høyt nivå oppnås på grunn av det faktum at biter av fersk pomelo må behandles med varm sukker sirup og kokes i denne tilstanden i flere minutter. Han blir matet med søt sirup. Hvis du er bekymret for figuren din, er det bedre å ikke konsumere et slikt produkt i store mengder, men noen få stykker om dagen vil ikke være skadelig.
Gunstige funksjoner
Beskrivelsen indikerer at tørkede pomelo-skiver er preget av store fordeler for menneskekroppen:
- Forbedrer tilstanden til sirkulasjonssystemet - dette er ideelt for de som har lave nivåer av hvite blodlegemer eller blodplater i blodet.
- Det akselererer blodsirkulasjonsprosessen, personens effektivitet øker.
- Gunstige egenskaper er også bemerket på hjernen, som, etter å ha spist tørket skall, begynner pomelo å jobbe mye mer aktivt.
- Det har en positiv effekt på nervesystemets tilstand. Hvis du lider av nervøsitet, søvnløshet eller økt irritabilitet, kan du begynne å spise tørkede skiver eller eksotiske fruktskall.
- Påvirker tilstanden til beinvevet eller luftveiene.
- Gir beskyttelse mot vitamin D-mangel, tuberkulose eller lungebetennelse.
Fordelene med tørket pomelo er også kjent i effekten på immunforsvaret. Takket være ham øker immuniteten, og en person begynner å bli syk med virale eller sesongmessige sykdommer sjeldnere.
Pomelo fjerner giftstoffer fra kroppen
Pomelo fremskynder stoffskiftet, regelmessig bruk vil fjerne alle giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Bukspyttkjertelen begynner å fungere aktivt, noe som bidrar til å redusere risikoen for å utvikle diabetes (hvis du har en genetisk disposisjon). Under vekttap fremmer tørket peeling nedbrytningen av fettlaget i kroppen. Som et resultat er vekttapsprosessen mye raskere.
Regler for valg av pomelo
Utseendet til et produkt snakker om kvaliteten.
Kvalitets tørket pomelo frukt skal ligne en halvmåne. Skivene skal være tette, grønne i fargen.
Hvis aromaen er sterk, er utløpsdatoen utløpt. Lukten av et kvalitetsprodukt er knapt merkbar. Smak - søt, med lette sure toner, svak bitterhet og strenghet skal høres tydelig.
Kontraindikasjoner
Du bør ikke bruke produktet mot sykdommer i mage eller tarm. Du kan ikke spise tørket pomelo med sår eller gastritt - på grunn av tilstedeværelsen av askorbinsyre intensiveres inflammatoriske prosesser.
Med forsiktighet brukes tørkede skiver med kolecystitt eller hepatitt - symptomene på sykdommen forsterker seg. I nærvær av diabetes eller fedme er det lov å spise ikke mer enn 1 stykke per dag - bare på denne måten forårsaker det ikke skade på kroppen. Ellers stiger blodsukkeret, noe som fører til vektøkning.
Konklusjon
Kandiserte frukter er preget av de samme helsemessige fordelene som fersk frukt. Kaloriinnholdet i tørket pomelo lar deg introdusere det i dietten med riktig ernæring i moderasjon. Du skal ikke la deg rive med dem, fordi sukkersirup brukes til matlaging. Før bruk må du være oppmerksom på kontraindikasjoner.